Hypnose : non, ce n’est pas une opération mystique qui lit dans vos pensées

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Hypnose : Entre le mystique et la science

Déconstruire les fantasmes autour d’une thérapie souvent mal comprise

L’hypnose intrigue autant qu’elle effraie.

 Certaines personnes imaginent encore qu’un hypnothérapeute peut « entrer dans leur tête », fouiller dans leur subconscient, y dénicher des secrets enfouis… ou même les forcer à faire ou dire ce qu’elles ne veulent pas. Cette vision, très ancrée dans la culture populaire, n’a rien à voir avec la réalité thérapeutique.

❌ Non, l’hypnose n’est pas une opération mystique

Ce n’est ni un rituel occulte, ni un processus mystérieux où l’on vous pénètre mentalement pour « découvrir vos secrets ».

 L’hypnose thérapeutique ne vous fait pas perdre le contrôle, et surtout :

 👉 ne peut pas forcer l’accès à des choses que vous ne souhaitez pas révéler.

Contrairement aux idées reçues, vous restez maître de ce que vous partagez et ressentez. À tout moment, vous pouvez parler, ouvrir les yeux, interrompre la séance.

🔎 Pourquoi ce fantasme existe-t-il ?

L’image de l’hypnose vient souvent :

• Des spectacles où l’on voit des gens faire des choses étranges sous hypnose

• De films ou séries où l’hypnose est montrée comme une forme de manipulation mentale

• D’une confusion entre inconscient et incontrôlable

  
  

Or, dans la réalité clinique :

 ✔ L’inconscient est simplement une partie de vous où résident vos souvenirs, vos automatismes, vos émotions.

 ✔ L’hypnose est un état modifié de conscience naturel, dans lequel vous êtes guidé en douceur pour accéder à vos propres ressources.

✅ L’hypnose, en vrai : une méthode respectueuse et collaborative

• Vous n’êtes pas passive.

• Vous ne « dormez » pas.

• Vous ne perdez pas le contrôle.

• Vous ne direz jamais quelque chose que vous ne souhaitez pas dire.

  
  

Un bon hypnothérapeute n’essaiera jamais de forcer, manipuler ou interpréter sans votre consentement.

L’objectif est de vous accompagner, pas de vous diriger.

C’est une thérapie fondée sur la confiance, l’éthique et la bienveillance.

Si vous avez peur que l’hypnose soit « quelque chose d’invasif », c’est peut-être parce que personne ne vous a jamais expliqué ce que c’est vraiment.

Loin des stéréotypes, l’hypnose thérapeutique est un espace sécurisé, où vous êtes écoutée, respectée et guidée à votre rythme, sans jamais être envahie.

Vous ne perdez pas le contrôle. Vous reprenez contact avec vous-même.

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