L’hypnose, c’est quoi exactement ?
- Martine REX
- 26 sept.
- 2 min de lecture
Démêler le vrai du faux.
L’hypnose intrigue, fascine… et parfois effraie.
Entre les clichés vus à la télé, les spectacles de rue et les « dormez, je le veux ! », difficile de savoir ce qu’est l’hypnose thérapeutique, et surtout à quoi elle peut réellement servir.
Dans cet article, je vous propose de faire le tri entre les idées reçues et la réalité. Parce qu’avant de s’engager dans un accompagnement, il est normal — et sain — de vouloir comprendre.
❌ Non, l’hypnose ce n’est pas :
Vous faire perdre le contrôle
Vous manipuler contre votre gré
Vous endormir ou vous effacer
Une forme de magie ou de croyance ésotérique
Ces images viennent souvent de l’hypnose de spectacle, qui n’a rien à voir avec la pratique thérapeutique en cabinet. En hypnose clinique, vous êtes pleinement consciente de tout ce qui se passe. Vous ne dormez pas. Vous ne dites rien que vous ne voulez dire.
✅ En réalité, l’hypnose c’est :
Un état naturel que vous vivez déjà chaque jour (quand vous êtes « dans la lune », absorbée par un film ou un trajet en voiture)
Un outil thérapeutique sérieux utilisé pour accéder à vos ressources inconscientes
Une méthode structurée, bienveillante et respectueuse de votre rythme
L’hypnose vous permet d’explorer des parties de vous parfois invisibles à l’état conscient, pour comprendre, libérer, transformer. C’est une collaboration active entre vous et le thérapeute.
🔍 Ce que l’hypnose peut vous aider à résoudre
Anxiété, stress chronique, fatigue mentale
Phobies, blocages, troubles du sommeil
Confiance en soi, estime de soi
Troubles du comportement (addictions, compulsions alimentaires…)
Difficultés émotionnelles liées à des deuils, ruptures, transitions de vie
💡 En résumé :
L’hypnose clinique thérapeutique n’est ni un remède miracle, ni un outil magique.
C’est un accompagnement sérieux, fondé sur la science du comportement et la connaissance du fonctionnement humain.
Elle vous aide à reprendre votre pouvoir intérieur là où vous pensiez l’avoir perdu.
Et si vous laissiez tomber les idées reçues pour essayer quelque chose de réellement transformateur?
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